config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

pre-teen

Low Maturity

Jesucriztoh

Nougat

این یک برنامه تمرینی برای گرفتن v و گرفتن بسته 6 شکمی است. این برنامه شامل تمریناتی برای گرفتن v و تمرین عضلات شکم برای داشتن شکمی قوی و همچنین عضلات مورب است. این برنامه عالی شما برای از دست دادن چربی، گرفتن V-cut و داشتن عضلات شکمی قوی و تمرین شده است. این برنامه همچنین دارای یک تقویم برای دیدن روزهایی که در حال تمرین هستید و همچنین یک ماشین حساب ibm یا چربی بدن دارد. شما دیگر نیازی به ویرایشگر عکس شکم نخواهید داشت زیرا آنها را با این برنامه دریافت خواهید کرد. برای انجام تمرینات به چیزی نیاز ندارید، آنها تمرینات شکم در خانه برای زنان، برای کودکان، برای مردان هستند و از همه بهتر این است که رایگان است. علاوه بر این، شما نه تنها چربی شکم خود را از دست خواهید داد، بلکه چربی پاها، شکم یا باسن را نیز از دست خواهید داد، زیرا این تمرینات نه تنها به شما کمک می کند تا v را بدست آورید و شکم را تمرین دهید، بلکه به کاهش چربی یا وزن نیز کمک می کند. آیا منتظر انجام ورزش در خانه هستید؟ فقط برنامه را دانلود کنید و یک تبلت شکلاتی تهیه کنید تا در خانه سریع شکم داشته باشید. خوبی برنامه این است که عضلات شکم پایینی را کار می‌کنید که با ساختن کرانچ، اتو و صفحات جانبی به شما کمک می‌کند تا V-cut داشته باشید. آیا می‌خواهید در عرض 30 روز بر چالش شکم‌ها غلبه کنید و شکم خود را ببندید، یا ترجیح می‌دهید شکم مصنوعی بپوشید؟ شما تصمیم می گیرید که تغییر در شما آغاز شود

امکانات
* تمرینات روتین 30 روزه برای پاره شدن شکم پایین
* تمرین برای کاهش وزن و عضله سازی
* گزینه ای برای افزایش شدت تمرینات
* یادآوری آموزشی در دسترس است
* شکم در خانه با تمرینات بدون وزن
* برای همه سنین و جنسیت ها: مردان، زنان، نوجوانان و سالمندان

تمرینات عضلات شکم در خانه برای پاره شدن شکم و شکم صاف

V Cut Abs Workout

آخرین نسخه V Cut Abs Workout

سایر نسخه‌ها